MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (nach Jon Kabat Zinn)

NEU: Seit Januar 2016 bietet Sylke Känner Stressbewältigungskurse an, bei denen die Entwicklung von Achtsamkeit im Mittelpunkt steht. Durch die bewusste Wahrnehmung und Verankerung im gegenwärtigen Moment entwickeln wir mehr Präsenz, steigen aus dem Gedankenkarussel und unserem "Autopiloten" aus und lernen einen bewussteren und leichteren Umgang mit Stress belasteten Situationen. 

Achtsamkeit ist eine ganzheitliche Übungspraxis, die sich sehr schön mit dem Tai Chi ergänzt und gegenseitig befruchtet. Mehr Infos unter MBSR & Achtsamkeit  oder auf dieser Website: www.mbsr-hamburg-harburg.de 

Neuer Tai Chi - Anfängerkurs ab August 2016

Am 31.8.2016 startet ein neuer Anfängerkurs im Bürgerzentrum Feuervogel. Entdecke acht Wochen lang die wohltuenden Wirkungen der Praxis des Tai Chi Chuan.

Die Fähigkeit entspannen zu können und einen Ruhepol in sich selbst zu finden, wird immer wichtiger. Ein guter Kontakt zu sich selbst und zu anderen, in der Familie und am Arbeitsplatz, führt laut Erkenntnissen der Stressforschung zu größerer Zufriedenheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit. Im Tai Chi üben wir uns darin, uns selbst kennen zu lernen, überflüssige Anspannungen im Körper und im Geist wahrzunehmen, loszulassen und mehr Leichtigkeit und Offenheit im Umgang mit uns selbst und anderen zu entwickeln. Diesen Weg achtsam und lebendig zu entdecken - dafür stehen wir mit unserem Tai Chi-Angebot.