MBSR & Achtsamkeit

Ein Weg zur Stressbewältigung

Achtsamkeit ist die Basis und der Kern des von Jon-Kabat-Zinn entwickelten Ansatzes zur Stressbewältigung: MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction. Die positiven Wirkungen einer kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis auf die Bewältigung von Stress, Ängsten, Depressionen und anderen negativen Gefühlszuständen werden seit mehr als 25 Jahren erforscht und - insbesondere durch die Neurowissenschaften - wissenschaftlich bzw. empirisch belegt. 

 

Achtsamkeit bringt den Geist zur Ruhe und ist eine wunderbare Ergänzung zum Tai Chi.

 

Informieren Sie sich gern auf unserer Website www.mbsr-hamburg-harburg.de über unser Angebot an MBSR-Kursen und anderen Achtsamkeitstrainings zur Stressbewältigung.