Tai Chi entdecken - achtsam, lebendig, im Kontakt

Im Tai Chi gibt es viele verschiedene Stile, Formen und Schulen. Alle haben gemeinsam, dass durch sie tiefes Wohlbefinden, Wachheit, Gelassenheit, Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit gefördert werden. Es gibt grundlegende Prinzipen, an denen sich nahezu alle Tai Chi Formen orientieren, wie z.B. das Loslassen überflüssiger Körperanspannung, die Bewegung aus der Körpermitte heraus, die Verwurzelung mit der Erde und die Aufrichtung. 

 

Die Tai Chi Form besteht aus einer Abfolge von Bewegungsbildern, die fließend ineinander übergehen und langsam ausgeführt werden. Die Langsamkeit ist wichtig, um die inneren Prozesse, z.B. von Anspannung und Loslassen, genau beobachten zu können. Bewegen wir uns schnell, wissen wir oft gar nicht so genau, was wir eigentlich tun. Die ganze Tai Chi Form zu lernen kann mehrere Jahre dauern. Wichtig ist die innere Qualität der Bewegungen, nicht unbedingt ihre Länge. 

 

Wir unterrichten die Kurzform aus dem Yang-Stil nach Cheng Man Ching. Sie ist eine bekannte und beliebte Tai Chi Form. Cheng Man Ching war der Meinung, dass die Wirkungen des Tai Chi so wertvoll sind, dass sie möglichst vielen Menschen zugänglich gemacht werden sollten. Er war maßgeblich an der Verbreitung des Tai Chi in der westlichen Welt beteiligt.

 

"Tai Chi spielen" ist ein lebendiger und zugleich tiefer Übungsweg dieser Tai Chi-Form nach Cheng Man Ching, der von unserem Lehrer und Ausbilder Daniel Grolle entwickelt wurde. Daniel Grolle ist einer der bekanntesten und erfahrensten Tai Chi-Lehrer Deutschlands, der das Tai Chi sehr tief erforscht und ein eigenes Übungssystem daraus entwickelt hat.

 

Wir üben nicht nur allein, sondern erfahren und entdecken auch in Partnerübungen, welche Muster in unserem Kontakt zu anderen angelegt sind. Mit der Zeit entwickeln wir dadurch eine größere Bewusstheit,  Bandbreite und Freiheit im Handeln.

 

Wir bieten einen lebendigen und zugleich strukturierten, nachvollziehbaren Zugang zu den Tai Chi-Bewegungen an, der motiviert und Spaß macht. Wir passen uns an die Voraussetzungen der einzelnen SchülerInnen an und geben individuelle Unterstützung und Rückmeldungen.

 

Um an unseren Tai Chi - Angeboten teilzunehmen sind keine besonderen gesundheitlichen Voraussetzungen erforderlich.